Vacanze finite? Niente stress!

scritto da Super-Offerte.com | 04-03-2019 | Guide del Blog del Risparmio | , , , ,

Vacanze finite? Niente stress!
CODICE OFFERTA TOP Logo FarmaciaForYou

Farmacia For You: codice sconto -7% s...

Grazie a questo codice sconto del sito online Farmacia For You ...


OFFERTA Logo Swiss

Swiss: voli per Helsinki da 299 € a/r

Prenota il tuo volo aereo per Vienna con Swiss e risparmia grazie ...


OFFERTA Logo London Pass

London Pass: offerta pacchetto comple...

Il London Pass è il miglior pacchetto ideato proprio per coloro ...


Stress da rientro: cos’è e come comportarsi quando avviene

I ricordi delle vacanze ti rattristano e fai fatica a concentrarti sul tuo lavoro? La vita di tutti i giorni ti lascia una forte sensazione di stanchezza? Potresti soffrire di stress da rientro.

Questa patologia è molto diffusa e colpisce sempre più italiani al rientro dalle ferie. Quando si concludono le vacanze e si ritorna alla vita frenetica di tutti i giorni può essere molto difficile non farsi travolgere dalla malinconia delle ferie finite.

Alla nostalgia si possono abbinare anche disagi fisici, come spossatezza e sensazione di stanchezza. Questi due elementi possono di conseguenza limitare nella concentrazione e nella capacità di affrontare gli impegni di ogni giorno. Lo stress da rientro viene spesso sottovalutato, ma ci sono alcuni semplici accorgimenti che possono aiutare a rientrare nell’ambito lavorativo e della vita di tutti i giorni con più serenità e leggerezza. Ecco alcuni consigli su come affrontare lo stress da rientro.

Come combattere lo stress da rientro ferie

Per prevenire o affrontare lo stress da rientro è importante curare due aspetti: quello fisico e quello psicologico. La salute fisica può influenzare fortemente quella mentale, perché un corpo sano rende più semplice affrontare impegni e problematiche di ogni giorno. Fare una dieta disintossicante ed equilibrata è sicuramente un must, perché il cervello come il resto del corpo per funzionare ha bisogno di proteine e vitamine. Il nostro consiglio è consumare con attenzione i carboidrati, preferendo quelli semplici a quelli complessi, e mangiare molta frutta e verdura. Anche fare attività fisica è importante, perché stimola i muscoli e aiuta a diminuire lo stress. Il sonno è un altro aspetto importante, perché insonnia o sonno agitato sono alla base di molti casi di stress.

Il secondo elemento di cui prendersi cura è sicuramente la mente. Ogni giorno bisogna essere ottimisti, ricordandosi ciò che si ha di bello invece di ciò che si è perso. Per questo motivo può essere utile avere ritagliarsi dei momenti di riflessione o tenere un diario in cui scrivere tutto ciò che succede di positivo durante le giornate. Nel fine settimana o nei giorni liberi può essere utile staccare la spina da lavoro e impegni, trascorrendo il tempo con amici e parenti.

L’importanza di staccare la spina

Lasciarsi assorbire dai problemi di tutti i giorni e dagli impegni lavorativi è un errore che moltissimi italiani fanno ed è la principale causa dello stress da rientro. Improvvisamente tutte le problematiche, gli impegni e il lavoro arretrato tornano ad essere il fulcro della nostra vita. È molto importante cercare di eliminare questi pensieri negativi, almeno nel weekend.

Un viaggio, un’esperienza enogastronomica o semplicemente passare del tempo con i propri cari sono solo alcune delle soluzioni per eliminare questi pensieri. Tornati a casa dalle vacanze non chiudetevi in casa e non smettete di progettare viaggi. Prenotate anche solo un soggiorno da una notte o una degustazione di vini nel weekend e potrete staccare completamente la spina!

Su Super Offerte potrete trovare moltissime promozioni e codici sconto viaggi che vi aiuteranno a combattere lo stress da rientro. Smartbox, Hotels.com, Expedia sono solo alcuni dei siti che offrono ogni giorno promozioni e codici promozionali che vi faranno risparmiare sulla prossima esperienza!


OFFERTA Logo Iberia

Iberia: offerte voli a/r per Siviglia...

Approfitta delle offerte sui voli del sito online Iberia per ...


OFFERTA Logo Etihad

Etihad: volo a/r Tokyo da 601€

Vuoi volare a Tokyo senza spendere troppo? Scopri le promozioni ...


CODICE Logo Foodspring

Foodspring: codice promo 15% su tutto

Grazie a questo codice sconto Foodspring potrai ottenere uno ...


CODICE OFFERTA TOP Logo Salustore

Salustore: codice sconto 15% su tutto

Approfitta di questo codice sconto Salustore che ti permette di ...


CODICE Logo eGlobal Central

eGlobal Central: codice sconto -20€ s...

Non perdere questo codice sconto eGlobal Central Italia che ti ...


CODICE Logo Airbnb

Airbnb: codice sconto -9€ sulle esper...

Approfitta di questo codice sconto Airbnb che ti permette di ...


OFFERTA Logo HRS Hotel

HRS: promo tariffa Business di HRS

Scopri la tariffa Business di HRS Hotel e ottieni moltissimi ...


OFFERTA Logo HRS Hotel

HRS: sconti sugli hotel a Berlino

Risparmia fino al -50% sulla prenotazione online di hotel presso ...


OFFERTA Logo HRS Hotel

HRS: hotel Barcellona a prezzi scontati

Risparmia fino al -50% sulla prenotazione online di moltissimi ...


OFFERTA Logo HRS Hotel

HRS: hotel Roma offerta -50% di sconto

Risparmia il -50% sulla prenotazione online di moltissime ...


OFFERTA Logo HRS Hotel

HRS: hotel in Germania offerta -50% d...

Risparmia il -50% sulla prenotazione online in moltissimi hotel ...


OFFERTA Logo HRS Hotel

HRS: sconti -30% sui viaggi per affari

Approfitta delle offerte scontate di HRS Hotel per prenotare il ...


OFFERTA Logo Hotel.info

Hotel.info: sconti -30% sui viaggi d'...

Scopri ora le numerose offerte sulle strutture ideali per i ...


OFFERTA Logo Hotel.info

Hotel.info: offerte alberghi a Londra...

Vuoi risparmiare sul tuo prossimo soggiorno a Londra? Scopri le ...


OFFERTA Logo Hotel.info

Hotel.info: sconti -50% su moltissime...

Scopri ora le numerose offerte del sito Hotel.info che ti ...


Negozi consigliati
Trova le migliori offerte e i codici sconto attivi nei seguenti negozi. Cosa aspetti? Risparmia subito!
Condividi
Newsletter
Non perdere neanche una promozione! Iscriviti subito alla newsletter per utilizzare gli sconti.
Ti interessano promozioni per:

Cliccando su "Mi iscrivo" dichiaro di aver letto e accettato l'Informativa Privacy